تناول كوب من العصير مع المعجنات يعطيك القدرة على استكمال الصيام

وجه الشيف محمود عطية، مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة؛ للاستعانة بها أثناء الامتحانات خلال شهر رمضان الكريم، وخاصة أن طلاب الثانوية العامة يؤدون 13 يومًا من الامتحانات خلال الشهر الكريم.

وأكد أن صيام شهر رمضان يمثل فرصة لراحة المعدة، ويعد الصيام نظاما صحيا للإنسان.

وأضاف "الشيف عطية"، في تصريحات خاصة لـ"فيتو"، أن تناول إحدى وجبات المعجنات بجانب كوب من العصير يعمل على إشباع المعدة ويستطيع طلاب الثانوية العامة استكمال مذاكرتهم بعد تناول الوجبة حتى الثانية عشرة من منتصف الليل، ثم يأخذون قسطا من النوم، للبدء بتناول وجبات محددة في السحور تساعدهم على المراجعة قبل الامتحان ولا تشعرهم بالجوع والعطش.

وأكد ضرورة تناول العرقسوس والزبادي قبل وبعد السحور حتى لا يشعر الفرد بأنه يريد الشرب أثناء الصيام، موضحًا أنه ليس بكثرة شرب المياه قبل الصيام بل بتناول الأطعمة والمشروبات التي تروي المعدة مثل الخيار واللبن، مع الابتعاد عن الحلويات والكنافة في وقت السحور التي تشعر الفرد بالعطش.