"شوربة الطماطم الدايت" تمنحك الرشاقة والوزن المثالي
التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على الجسم الرشيق والجذاب.
وتكشف خبيرة التغذية نجلاء يوسف، عن شوربة الطماطم الدايت، التي تمنحك الرشاقة والوزن المثالي دون زيادة في الوزن.
المكونات:-
لتر شوربة دجاج أو لحم بدون أي دهون نهائي + كوب عصير طماطم + بودرة بصل + بودرة ثوم + ملعقة صغيرة صلصة طماطم لإعطاء لون جميل للشوربة + فلفل أسود + قطع من لحم صدور الدجاج مسلوق وناضج بدون جلود أو عظام.
الطريقة:-
ضعى عصير الطماطم في إناء على النار ويتبل ببودرة البصل والثوم والفلفل الأسود وقليل من البهارات وملعقة الصلصة، ثم اتركيه يغلى حتى يتركز، ثم أضيفى الشوربة المنزوعة الدسم، ثم أضيفى لحم صدور الدجاج واتركيها تغلى دقيقتين.
تقدم ساخنة وبالهناء والشفاء.
وأوضحت "نجلاء يوسف"، أنه يفضل عدم إضافة ملح في هذه الشوربة؛ لأن الطماطم وصلصة الطماطم تحتوى على أملاح، فيفضل الاكتفاء بهما حتى لا يتسبب في احتباس السوائل في الجسم.
