للنساء فقط.. 4 نصائح تساعدك في التغلب على مشاكل ما بعد الطلاق

أوقات كثيرة يكون الطلاق الحل الأمثل لضمان حياة أفضل للطرفين، ولكن قد يصاحب الطلاق بعض المشاكل النفسية وخاصة للمرأة حتى إذا كانت هي من طلبت ذلك، لذلك تقدم الدكتورة رشا عطية، أخصائى الصحة النفسية والاستشارات التربوية والسلوكية، أهم النصائح للتغلب على الألم بعد الطلاق.

1- في بداية حصول الطلاق أو قبله تأتيك أسئلة كثيرة (أطفالي، مستقبلي، ماذا يقول الناس عني، سمعتي، مصدر دخلي....)، استقبل هذه الأسئلة بثقة وقوة، وتعامل معها بوضع خطة لانطلاقتك، واجعل من الطلاق انطلاقة.

2- لا تكتمي مشاعرك الداخلية وأخرجيها بالتعبير من خلال البكاء أو الفضفضة لصديق أو الاتصال بمستشار، ولا تنس أن تشكي بأسك وحزنك إلى الله، فالله خير معين ونصير.

3-يمكنك عمل شيء جديد بعد الإنفصال مثل السفر، التسوق، الذهاب للسينما، التجمع مع الأصدقاء، أو الذهاب لممارسة رياضتك المفضلة أو إلى صالة الجيم.

4- لا تستعجلى بزواج آخر بعد الطلاق، حتى لا يكون زواجك انتقاما أو ردة فعل لما حصل، وإنما عليك أن تتأكد من تجاوز الأثر والجرح العاطفي، حتى تدخلي في الزواج الجديد بصحة نفسية جيدة.