فوائد «الليمون» لصحة الأسنان والعظام
تكثر شكوى معظم السيدات من العظام وآلامها وضعفها نتيجة الأعباء والضغوطات التي تواجهها المرأة بالإضافة إلى الحمل والولادة ما يؤثر على صحة العظام كثيرا.
وعن هذا قال الدكتور حمد السيد، أخصائى التغذية، إن الكالسيوم هو صديق العظام ومقويها، وموجود في جميع منتجات الألبان والخضراوات والفاكهة الطازجة، لذا يجب الإكثار منهم.
وأضاف "السيد"، أن من أكثر الأشياء التي تقوى العظام والأسنان معا الليمون لأنه يعد من أغنى الثمار بفيتامين "ب" المكون للعظام، و"ج" الهاميين في تكوين كرات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة وصحة الأسنان واللثة والعظام.
