4 فواكه ضرورية لمرضى السكري
يحتاج مريض السكر إلى رعاية صحية، خاصة في النظام الغذائي، مما يتطلب توفير المزيد من الطاقة والفيتامينات المهمة مع الحفاظ على مستويات السكر في الدم لتجنب أعراض المرض.
يقول الدكتور عادل عبد الرحمن، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك أربع فواكه ضرورية لمريض السكر لا غنى عنهم، تساعد بشكل مباشر على تنظيم الأنسولين وتحارب الأعراض الجانبية للمرض بفضل مركباتها الخاصة التي تدعم عمل البنكرياس وتنشط الدورة الدموية وتمنح الجسم القدر الأكبر من المناعة لمحاربة الأمراض.
الخوخ:
يُعدّ الخوخ خيارًا مثاليًا لمرضى السكري؛ حيث يحتوي على فيتامين A، والمزيد من الألياف والبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدم.
التفاح:
يحتوي على مادة "البكتين" التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.
البرتقال:
يحتوي على مادة الـ "نارينجنين" التي لها دور مهم في المحافظة على نسبة صحية من الأنسولين والجلوكوز في الدم.
الكرز:
يحتوي على مادة الـ "أنثوسيانين" التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعيًّا في الجسم بـنسبة تصل إلى 50%.
