لمرضى السكر.. 7 نصائح تضمن لك عدم تعرضك للخطر
عادة ما تتحدد الأنظمة الغذائية الصحية لمريض السكر تبعا لنتيجة التحاليل التي أجراها لنسبة السكر ومستواه والطريقة التي يتبعها في العلاج ولكن بشكل عام هناك من النصائح الغذائية والصحية المهمة لمرضى السكر التي يتوجب اتباعها.
أشارت الدكتورة إيمان فكرى استشارى التغذية العلاجية، إلى أن هناك من النصائح والقواعد الأساسية للنظام الغذائي التي يتوجب على مرضى السكري مراعاتها من أجل صحتهم وسلامتهم، لعل أبرزها الآتى:
ينبغى على مريض السكرى عدم الإسراف في تناول الطعام مع الالتزام بكمية الطعام المحددة من الطبيب المختص، من أجل تنظيم نسبة السكر بالدم ولتجنب مضاعفات مرض السكرى المحتملة.
يمكن لمريض السكرى توزيع الأطعمة المسموح بها يوميًا على عدة وجبات بدلًا من تناول وجبة كبيرة فذلك يساعد على السيطرة على نسبة السكر بالدم بعد الأكل.
من المهم والضرورى أن يحتوي الغذاء على جميع العناصر الغذائية من نشويات، دهنيات، بروتينات، بنسبة محددة لكل منها تبعًا لحالة المريض.
مراعاة الالتزام بمواعيد الوجبات خاصة عند استعمال علاج لخفض نسبة السكر بالدم، حيث إن الإهمال في ذلك سيؤدي إلى انخفاض حاد في نسبة السكر ويعرض المريض للخطر.
إذا كانت هناك زيادة بالوزن فلابد من إنقاص كمية الطعام ومزاولة التمارين الرياضية بهدف إنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي.
من الضرورى المعرفة الكاملة لتأثير الكميات والأنواع المختلفة من الطعام على نسبة السكر بعد الأكل فذلك سيساعد على التحكم الأفضل على نسبة السكر بالدم.
يراعى عدم إجراء أي تغيير في جرعة الدواء قبل التأكد من الالتزام بالنظام الغذائي المحدد من قبل الطبيب.
