علبة المياه الغازية.. تسبب هشاشة عظام وحموضة وسمنة

المياه الغازية تمثل متعة بجانب الأكلات لكثير من الناس، والكثيرون يعتبرونها مهضمًا بعد الأكل.

لكن دكتور أحمد دياب استشارى علاج السمنة والتغذية العلاجية ينفى كل هذه المفاهيم الخاطئة.. ويطلعنا على أسرار هذه العلبة ومكوناتها، وأخطارها على الصحة.

أولا السكر الموجود والذى يعتبره الكثيرون مصدرا للطاقة والسكريات، هو غير طبيعى، فهى محلاة بمواد سكرية صناعية ، فلن يمدنا بالسكريات التى نريدها .. فى حين أن السكر الذى نكتسبه من خلال كوب من العصير الطبيعى سنحصل من خلاله - إلى جانب الطاقة والسكريات - على مضادات أكسدة وفيتامين ج ، وحديد .

علبة المياه الغازية والتى حجمها 330 مللى تحتوى على 270 سعرًا حراريًا، وهو ما يساوى حجم رغيف بلدى كبير، فبالتالى سعراتها الحرارية عالية .

تحتوى على حمض الفوسفوريك، والذى يخل بالتوازن الطبيعى بين الكالسيوم والفوسوفور الموجود بأجسامنا ، ومع الوقت يؤدى للإصابة بهشاشة العظام.

حمض الستريك يزيد من الإحساس بالحموضة.

الإيثلين جليكول مادة كيميائية تستخدم كمكسبات طعم ومواد حافظة، وهى من المواد التى يعتبرها أطباء الطب الشرعى من المواد السامة والتى تمثل خطورة على جسم الإنسان.

شرب المياه الغازية يقضى على الخمائر اللعابية الموجودة فى اللعاب والتى تساعد المعدة على هضم النشويات .