9 نصائح تجعل مرحلة الأمومة صحية ومستقرة وأمنة

تحتاج الأم المرضعة، للمحافظة على جسمها سليما معافى ومنح رضيعها كل العناصر الغذائية لنموه، الالتزام ببعض النصائح الصحية من أجل تحقيق حلم الأمومة الأمنة أثناء الولادة وكذلك الرعاية بعد الولادة وفترة النفاس.

تعتبر الرعاية الصحية أثناء الحمل من الأنشطة الهامة التي ترفع من المستوى الصحي للأم والجنين والمولود، لأنه على الرغم من أن الحمل عملية فسيولوجية، إلا أنه تحدث أثناءه بعض المضاعفات، وحتي يتم الوقاية من حدوثها أو الإقلال منها لابد من الرعاية الصحية المستمرة للحامل.

وأشارت الدكتورة فاتن القرش، استشارى النساء والتوليد، أن الهدف من الرعاية بعد الولادة هو اكتشاف ومعالجة أي مضاعفات قد تحدث للأم بعد ولادتها مثل النزيف المهبلي غير الطبيعي، حمى النفاس، كذلك الكشف على الوليد الجديد ومتابعة حالته.

وأوضحت "القرش"، أنه من أجل أمومة آمنة، يجب على الأمهات حديثى الولادة مراعاة النصائح الاتية:

إجراء الكشف الطبي الدوري على الأم والطفل لاكتشاف أي مضاعفات قد تحدث والعمل على علاجها.

يجب على الأم إرضاع طفلها من ثديها وبالطريقة الصحيحة، هذا لفوائد الرضاعة الطبيعية العديدة على صحة الأم والطفل.

الاعتناء والاهتمام من جانب الأم بالنظافة الشخصية لها ولطفلها.

ضرورة الاهتمام بالتغذية المتوازنة خلال فترة الإرضاع.

ينبغى على الأم ممارسة الانشطة الرياضة المناسبة بعد الولادة وتبعاً لحالتها الصحية ونوع ولادتها.

المتابعة الدورية لمعرفة العلامات المرضية التي قد تحدث للأم أثناء فترة النفاس والتي يجب مراجعة الطبيب فوراً عند حدوثها.

المعرفة والدراية الكاملة بالتغذية التكميلية للطفل، التي يجب أن تبدأ من نهاية الشهر الثالث من عمره، وكيفية ونوعية الأغذية المستخدمة.

تحصين (تلقيح) الطفل ضد أمراض الطفولة الستة، وضرورة الالتزام بالمواعيد المحددة لذلك واستكمال كافة اللقاحات.

من الضرورى على الأم الحفاظ على فترة المباعدة بين الحمل والآخر حفاظاً على صحتها وصحة طفلها معاً.