احترسي.. 4 عادات تدمر مخ طفلك

هناك العديد من التصرفات الخاطئة نمر بها خلال اليوم غير مدركين مدى تاثيرها السلبى على تربية أطفالنا ونموهم بشكل طبيعى، لذلك تقدم الدكتورة رشا عطية، أخصائي الصحة النفسية والاستشارات التربوية والسلوكية، التصرفات والعادات الخاطئة وكيفية التعامل معها.


قلة النوم
إن قلة النوم تسبب موت خلايا الدماغ، لذلك يعتبر النوم باكرا والاستيقاظ باكرًا من أكثر الأمور التي تساعد في تنشيط المخ، مع النوم لمدة 8 ساعات متواصلة يوميًا.

عدم تناول وجبة الإفطار
إن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الافطار أو يتناولون أشياء بسيطة منها ينخفض معدل سكر الدم لديهم، مما يمنع وصول الغذاء إلى خلايا المخ، لذلك يجب الاهتمام بهذه الوجبة وعدم إهمالها مع الحرص على عدم تناول الأطعمة غير الصحية وغير المفيدة للجسم.

الحلويات
من المعروف أن الأطفال يعشقون الحلويات والسكريات ولكنها من الأطعمة المضرة جدا بسبب أنها تمنع من امتصاص البروتين داخل الجسم والتي تؤثر على نمو الطفل بالشكل الطبيعى، لذلك يجب استبدالها بالفاكهة والمكسرات.

التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى إلى الزهايمر على مدى الأيام بالإضافة إلى إصابة الرئتين وحدوث مشاكل في الجهاز التنفسى للطفل، لذلك يجب عدم التدخين نهائيًا في أماكن تواجد الأطفال لضمان حياة صحية آمنة.