7 خطوات تجعل طفلك أكثر إقبالا على وجبة الإفطار
معظم الأمهات تعانى مع أطفالها عند تناولهم وجبة الإفطار مما يزعجهن كثيرا لأن وجبة الإفطار أهم الوجبات اليومية التي تعمل على تقوية مناعة الجسم.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، تحمل وجبة الإفطار أهمية خاصة للأطفال والمراهقين وهي ضرورية لبدء اليوم الدراسي على أكمل وجه، فالأطفال الذين يتناولون فطورهم الصباحي يكون تركيزهم أكثر ويحلون المشاكل ويواجهون الصعوبات الدراسية بشكل أفضل، كما تعمل وجبة الإفطار على تقليل الشعور بالتعب عند الأطفال وتحسين التنسيق العضلي لديهم.
وأضاف "شبيب"، هناك طرق تجعل الطفل أكثر إقبالًا على وجبة الإفطار، حيث إنه على الأم المحاولة مع طفلها ليتناول أي شيء صباحًا حتى لو كان كوب حليب فقط أو حبة موز أو قطعة بسكويت، مع إدخال عنصر اللعب إلى وجبة الإفطار مثل تزيين الطعام على شكل اللعبة أو الشخصية الكرتوينة المفضلة للطفل، بالإضافة إلى إقناع الطفل بتناول وجبة الإفطار بأن يشارك في تحضيرها ومعظم الأطفال يفضلون هذه الطريقة.
وتابع، يجب سؤال الطفل في المساء أو في الصباح الباكر عن الأصناف التي يرغب بها على الإفطار ولا يجوز سؤاله إذا أراد أن يفطر أم لا، ويمكن لوجبة الإفطار أن تخرج عن النمط التقليدي في سببيل إرضاء الطفل وزيادة إقباله مثل قطعة بيتزا، وإذا كانت الأم في عجلة، حضري ساندويتش المدرسة بحجم أكبر واقتطعي منه جزءا صغيرا ليتناوله الطفل أثناء الذهاب إلى المدرسة، وإذا كانت حجة الطفل أنه لا يشعر بالجوع نبدأ معه بلقمة صغيرة كي تزيد شهيته وإذا استمر في الرفض نرسل معه المزيد من الأغذية الصحية في صندوق طعامه مثل علبة لبن رائب، قطعة جبن، حبة فواكه.
