7 نصائح تساعد طفلك على نوم هادئ

يحتاج طفلك من 15 إلى 18 ساعة يوميا، وهو متوسط مايحتاجه الطفل حديث الولادة للنوم، وللأسف لا ينام الطفل بشكل متواصل والأم هي أكثر من يتضرر من النوم المتقطع لطفلها، خاصة أنه في الغالب يستيقظ كل ساعتين أو ثلاثة طوال اليوم خاصة للرضاعة لذلك يقدم "جون موريس" المتخصص بجامعة ليفربول بعض النصائح التي يقدمها للأمهات لنوم هادئ للأطفال

يجب عليكي تخصيص سرير نقال لطفلك واحذري من نوم طفلك بجوارك على سرير واحد، فهناك دراسة أثبتت أن نوم الطفل بسريره الخاص يساعده على النوم دون أرق ليلا.

لا تتبعي نظام المشي والهدهدة لتسهيل نوم طفلك، فبمجرد اعتياد طفلك على ذلك لن تستطيعين التحكم في نومه بسهولة.


اتبعي النظام المناسب لنوم طفلك ليتكيف على الفرق بين الليل والنهار، فعندما يحين وقت النوم يمكن اعطائه حمام دافئ ليشعر بالاسترخاء.

تأكدي أن طفلك يرتاح في نومه أي أنه لا يشعر بالحر أو البرد وتأكدي من نظافة الحفاضة قبل النوم.

ضعي طفلك على صدرك لإطعامه أو إعطائه "البيبرونة" ويعتبر ذلك بداية الاستعداد للنوم لأن لبن الأم سريع الهضم فالطفل يجوع دائما بعد فترت قصيرة.

6- بمجرد انتهاء الطفل من الرضاعة ابعدي البيبرونة عن فمه بهدوء ولاتدعيه ينام وهو واضع بفمه البيبرونة لأنه قد يصاب باختناق.

7- إذا بقيتي بجوار طفلك لفترة حتى يسغرق في نومه احرصي ألا يحدث اتصال بالعين بينك وبينه حتى يستطيع النوم.