الكيوي يحارب الأورام.. ويخلصك من الوزن الزائد

يعتبر الكيوي من أنواع الفواكه ذات الفائدة الصحية العالية، تلك الثمرة ذات القشرة البنية اللون واللب الأخضر، الذي عادةً ما يحوي بذورًا سوداء صغيرة تحمل من الفائدة ما لا يمكن توقعه.

تقول الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية، إن الكيوي يعتبر أكثر الفواكه فائدة في مجال التخسيس فهو مصدر غني جدًا لفيتامين "C"؛ حيث إن ثمرة الكيوي تحتوي على كمية من فيتامين "C" تعادل ضعف ما تحتويه ثمرة البرتقال.

وأشارت "فكري"، إلى أن الكيوي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة في تجديد خلايا الجسم ومقاومة الأورام وعلاج خشونة المفاصل، وأن الكيوي يعتبر مقويا عاما للرجال والسيدات، ويمكن تناوله في صورة عصير أو تناول الثمار طازجة بدون عصر للاستفادة من الألياف وتجنب الإمساك.

وأوضحت "فكري"، أن أهم فوائد الكيوي هو أنه يعمل على سد الشهية ورفع معدل حرق الدهون، وبالتالي يساعد في فقد الوزن بشكل تدريجي.