5 خطوات تمنحك الجمال والرشاقة والسعادة
تهتم حواء بجمالها وحيويتها ومظهرها وتنفق في سبيل ذلك ما تستطيع من وقتٍ ومالٍ وجهدٍ وذلك أمر يهم كل النساء باختلاف ثقافتهن وبيئتهن وأسلوب حياتهن.
أشار الدكتور عادل زيدان خبير التنمية البشرية والطاقة الحيوية، إلى أنه حتى تستطيع المرأة توظيف جمالها وحيويتها وطبيعتها النفسية وصولًا إلى الجمال والرشاقة والسعادة، ينبغى عليها تنفيذ الآتى:
تمتعى بجلسات الاسترخاء والتفكير الإيجابى كل صباح، اجلسي في الصباح الباكر في مكان مملوء بالهواء النقي وأغمضي العينين والتركيز على التنفس بهدوء وتخيلى بعقلك أحداث اليوم بسعادة وانطلاقة وإيجابية، ارسمى ابتسامة على وجهك وانظرى لنفسك وأنت تنتقلين خلال اليوم من نجاح إلى نجاح.
ارتدى أجمل ثيابك المحتشمة وكأنك عروس في أسعد يوم من أيام حياتها وحدثى نفسك بهذا الإيحاء حتى يبدأ العقل اللاواعى في الاستجابة وتشعري أنك تضحكين من الداخل.
ابدئى يومك بالتسامح المطلق مع الحياة ومع البشر لا تفكرى في الكيد أو الانتقام أو الخصومة ولكن فكرى كيف تسعدين بحياتك في هذا اليوم الجديد وكيف تكونين سببًا في إسعاد من حولك.
حافظى على الوضوء طوال اليوم فهو يحوطك بهالة من نور تمنعك من الحسد والضيق وتهدئ نفسك وتبعد عنك الغضب.
أكثرى من شرب الماء خاصة أول الصباح خذى كوبًا من الماء واشربيه محاولةً تخيل ذرات الماء وهى تنتشر في جسمك من منبت الشعر حتى أسفل القدمين في دورة متكاملة تغسل العقل من أفكاره السلبية والقلب من كل صفة سلبية والبدن من كل الأمراض والأوجاع، وتمتعى بشرب الماء.
وأوضح "زيدان"، أن المرأة لو استطاعت الالتزام بتنفيذ تلك النصائح ستتفاجأ بنتائج مذهلة تزيد من جمالها وراحتها.
