للمدخنين فقط.. 10 أطعمة تنظف الرئة وتحارب السرطان

أكد الدكتور يسرى البدوي خبير العلاج بالأعشاب وعضو مؤسس جمعية الطب البديل أهمية تناول 10 أنواع من الأغذية الصحية بصورة دائمة خاصة للأشخاص المدخنين تساعد بشكل فعال وفق ما أثبتته الدراسات على تنظيف المجاري التنفسية والرئتين وإعادة الحيوية للجهاز التنفسي بالكامل لما تحتويه من مركبات تحارب السرطان وتخلص الجسم من السموم.

1- الثوم
يساعد تناول الثوم أسبوعيا على انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تحفز من إنتاج الجلوتاثيون الذي يعزز من القضاء على السموم والمواد المسرطنة.

2-القرع
يحتوي القرع على كمية عالية من البوتاسيوم، والمغنسيوم وفيتامين ''C''و 'E ''، وكميات عالية من الكارتونيات التي تساهم في انخفاض معدل الإصابة بسرطان الرئة.

3-المشمش
يحتوى على فيتامين ''A' الذي له دور كبير في المحافظة على المجاري التنفسية السليمة والصحية، كما يعمل على حماية الرئتين من العدوى.

4-التفاح
يقلل خطر الإصابة بالربو ويقي من سرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ''C'' وكمية كبيرة من الألياف ومضادات الاكسدة.

5-الشمام
يُعد الشمام مصدرا ممتازا لفيتاميني ''C'' و''A'' اللذين يساعدان على انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.

6-التوت
يشتهر بفوائده المضادة للالتهابات ومحاربة الخلايا السرطانية لوجود مركب '' الانثوسيانين''، وفيتامين ''C'' وفيتامين '' E''.

7-البروكلي
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ''C'' و'' الكارتين''، وحمض الفوليك المضاد للسرطان، وتشير الدراسات إلى أن البروكلي يخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين.

8-الكرنب
يخفض مخاطر الإصابة بالسرطان لغناه بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنشيط الانزيمات، وإزالة السموم وتطهير المجاري التنفسية.

9-الزنجبيل
يحتوى الزنجبيل على عناصر مضادة للالتهابات تساعد في التخلص من ملوثات الرئة، كما أنه مفيد جدا في إصلاح ما يتلفه التدخين في الجهاز التنفسي.

10- بذور الكتان
تؤكد الدراسات أن الكتان يساعد على انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة، وحماية أنسجتها.