وداعا للأنيميا وفقر الدم مع مشروب التفاح بالبنجر

الدكتورة نهاد حلمى استشاري أمراض السمنة والنحافة تؤكد أن هناك ثلاثة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالأنيميا، وهي أن كميات الحديد الداخلة إلى الجسم ليست كافية أو أن كميات الحديد المطروحة كبيرة خلال فترة الدورة الشهرية أو بسبب عسر الهضم حيث لا يستفاد من المواد الغذائية التى يتم تناولها.

وتقدم نهاد لقارئات "بيت العز" مشروب البنجر والتفاح الذي يساعد بشكل كبير في القضاء على الأنيميا ويمنح الطاقة والنشاط كونه يساعد على بناء "هيموجلوبين" الدم، ويقوى النظر، ومناسب لمرضى الضغط المرتفع.

المكونات :
"ثمرة تفاح، جزرة، ثمرة بنجر، نصف كوب عصير برتقال، عصير نصف ليمونة".

طريقة التحضير
إزالة القشرة الخارجية للجزر والبنجر ثم تقطيعهم إلى مكعبات، وكذلك التفاح إلى مكعبات بدون تقشير، ثم أضيفى المكونات مع نصف كوب عصير من البرتقال وعصير نصف الليمونة في الخلاط ويتم خلطهم جيدا ويشرب فورا.

وتقول نهاد للحصول على أفضل نتائج يمكنك تناوله بدون تصفية للاستفادة بالألياف الغذائية.