5 نصائح لإرضاع طفلك بطريقة سليمة

الرضاعة الطبيعية كانت ولا تزال منذ آلاف السنين أمرًا أساسيا، حيث يعتبر لبن الأم هو الغذاء المثالى للطفل وليس له بديل، تحتاج المرأة في سنة أولى أمومة لبعض النصائح الخاصة بكيفية رضاعة الطفل حتى تستطيع إرضاعه بالطريقة السليمة والمفيدة.

تقول الدكتورة أميرة بدوى، إن عملية الرضاعة الطبيعية قد تستغرق من 7 دقائق إلى 40 دقيقة؛ لذا فيجب اختيار مكان مريح للقيام بها، حيث إن الجو المحيط بالمكان مسألة في غاية الأهمية، خاصة في الأيام الأولى من الرضاعة عندما تتدربين عليها وتحتاجين إلى إتقانها.
وأشارت "بدوى"، إلى أن هناك مجموعة من الخطوات والنصائح التي يجب مراعاتها من جانب الأم عند الاستعداد للرضاعة الطبيعية.. وهى:

إذا بدأت للتو بالرضاعة الطبيعية، فأنتِ تقومين بما هو جيد لطفلك، حاولي ألا تقلقي ما لم يأت الأمر بشكل طبيعي، تحتاج الكثير من الأمهات إلى الممارسة والمثابرة حتى يتقنّ الرضاعة الطبيعية.

إذا كنت تفقدين التركيز بوجود ضوضاء حولك، اختاري مكانًا هادئًا ولو كنت تملين بسرعة، يمكنك إرضاع طفلك أمام التليفزيون أو وأنت تستمعين إلى الراديو، جربي أماكن عدة حتى تعثري على ما يناسبك.

احملي طفلك في وضعية لا تؤلم ذراعيك وظهرك، استعملي الكثير من الوسائد والمخدات لدعم طفلك، تجد الكثيرات من النساء الوضعية المناسبة في احتضان أطفالهن على طول صدرهن ورفعهن باستخدام مسند أو مخدة، لكن تتعلق المسألة بما يريحك.

اعثري على وضعية استرخاء لك ولطفلك قبل البدء بعملية الرضاعة، انتبهي إلى ما تشعرين به في ثدييك عندما يطبق طفلك فمه عليهما، كما يجب أن يدخل طفلك مساحة كبيرة من ثديك في فمه.

لو تألمت من الرضاعة، توقفي لحظة ومرري إصبعك الأصغر (الخنصر) بين لثة طفلك وحلمة ثديك، ثم أعيدي المحاولة.

عندما ينجح طفلك في الإمساك بالثدي بطريقة صحيحة، ستتم الخطوات الباقية.