6 خطوات تساعدك على علاج السكر خلال فترة الحمل
سكري الحمل هو الحالة التي تشخص فيها الإصابة بمرض السكري للمرة الأولى خلال فترة الحمل، ويبقى من الضروري على الحامل اتباع النصائح الصحية للحفاظ على حمل صحي وآمن.
تقول الدكتورة أميرة بدوي استشارى النساء والتوليد، يمكن المرأة الحامل السيطرة على سكري الحمل من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وأشارت "بدوى"، إلى أن هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن تراعيها الحامل لمعالجة والسيطرة على السكر أثناء الحمل.. وهى
اعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على كربوهيدرات الحبوب الكاملة، وبروتينات اللحوم الصافية الخالية من الدهن، والدهون الصحية، الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر.
إذا كنتى من صاحبات الوزن الزائد قبل الحمل، فلابد من تقليل السعرات الحرارية التي تتناولينها.
ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم. من الآمن ممارسة مختلف أنواع التمارين أثناء الحمل، مثل اليوجا،البيلاتيس،المشي،السباحة.
مراقبة مستويات السكر في الدم، للتأكد ما إذا كانت التغييرات التي أجريتها قد أتت ثمارها.
يجب أن تجرى لك جلسات إضافية من التصوير بالموجات ما فوق الصوتية للاطمئنان على نمو طفلك وقد تخضعين لجلسات إضافية للتصوير كل أربعة أسابيع ابتداءً من الأسبوع 28 وحتى الأسبوع 36 من الحمل.
الإقلاع عن التدخين، يعتبر التدخين عادة سيئة تضر بطفلك الذي لم يولد بعد وتزيد من مخاطر سكري الحمل.
