مشروب سحري يخلصك من هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام من الأمراض الشائعة لاسيما لدى كبار السن والنساء بسبب قلة الحركة الناجمة عن هشاشة العظام يخضع المريض لبعض القيود التي تعيقه عن ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، إلا أنه يمكن التغلب من هذا المرض عن طريق التغذية الغنية بالكالسيوم التي تساهم في تقوية العظام.

يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إنه بسبب الأكل الخاطئ، يصبح لدينا درجة حموضة عالية في الدم على مر السنين، في البيئة الحمضية للدم، يتم سحب الكالسيوم والمغنسيوم (عنصرين قلويين) من العظام لموازنة درجة الحموضة في الدم. وهذا بالطبع يؤثر سلبا على كثافة العظام ما قد يؤدي إلى هشاشة العظام.

ويكشف "يوسف"، على العصير السحرى الذي يحتوى على كل المعادن القلوية المناسبة لإعادة بناء كثافة العظام، حيث تستخدم الكمثرى في هذا المشروب لاحتوائها على معدن البورون مما له أهمية كبيرة في بناء العظام.

المكونات
4 أعواد الكرفس
1 خيارة 
2 كمثرى
¼ ليمونة بقشرها
الطريقه:
يتم خلط جميع المكونات ببعضها البعض، ثم تضرب في الخلاط ويشرب كوب واحد دون تصفيته مرتين يوميًا.