تعرفي على خطوات تقليل وزن طفلك البدين

السمنة خطر يواجه أطفالنا، بسبب العادات الغذائية السيئة، التى ترتكز على المقليات، والمقرمشات، والجلوس أمام التلفاز، مما يؤدى إلى زيادة الوزن، وتراكم الدهون، وزيادة الكوليسترول، فى الدم، وهو ما يكون سببا فى تصلب الشرايين، وبالتالى، لابد من اهتمام الأم بتغذية أطفالها وعدم بدانتهم.

ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال، وحديثي الولادة، إنه لابد من الحفاظ على وزن الطفل، حتى لا يؤثر ذلك على صحته، مشيرا إلى أنه إذا كان يعانى الطفل من البدانة، يجب تقليل وزنه، بعدم استخدام أى أنواع للعقاقير أو الأدوية إلا بعد سن 12 سنة إذا كان وزن الطفل مرضيا، لافتا إلى تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة اليومية، من ساعة إلى ساعتين.

وأضاف "شبيب"، أنه يجب تجنب إعطاء الطفل الطعام، الذى يحتوى على سعرات حرارية كبيرة، الذى يعمل على زيادة نسبة الدهن فى جسم الطفل، وتشجيعه على تناول الخضروات، والفاكهة، والبروتينات، بدون دهون، بالإضافة إلى الشيكولاتة والآيس كريم .

وتابع" يجب إبعاد طفلك، عن تناول كميات كبيرة، من الفول السودانى والمكسرات، مع تجنب جلوسه فترات طويلة، أمام التلفاز وهو يأكل، لأن ذلك يدفع الطفل إلى تناول الطعام بدون وعى.