ميعاد نومك مسئول عن سعادتك وتفكيرك السلبي

خلصت دراسة حديثة، أجرتها جامعة بينجهامتون الأمريكية، إلى أن أوقات النوم غير المنتظمة تجعلك شخصًا سلبيًا.

وقالت صحيفة "مترو" البريطانية، إن الدراسة، نُشرت في مجلة العلاج المعرفي، سئلت 100 متطوع باستطلاع رأي عن مدى القلق الذي يعانون منه.

ووجدت الدراسة، أن السعادة لا ترتبط فقط بعدد الساعات التي ينامها الإنسان، ولكن بالوقت الذي يذهب فيه أيضًا إلى السرير "وقت الخلود إلى النوم".

ومن جانبه، قال "جاكوب نوتا" معد الدراسة: "النوم في الوقت الصحيح "مبكرًا" قد يكون حلًا سهلًا لأصحاب الأفكار الدخيلة السلبية".

وأكد تقرير الدراسة أن الأشخاص الذين يميلون للنوم متأخرًا يعانون من التفكير السلبي بصورة مزمنة.