الكالسيوم مهم جدا للسيدات بعد انقطاع الطمث

كثير من السيدات بعد انقطاع الطمث تشعر بآلام العظام والمفاصل ما يسبب لها شعور بأنها تقدمت في السن ولكن هذه أمور طبيعية لأن الطمث كان يعمل على خروج السموم من الجسم وينشط الدورة الدموية ومع انقطاع تحدث تغيرات بالجسم وبالتالى يجب تعويض انقطاع الطمث بتناول الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم والحفاظ عليه.

ويقول الدكتور مروان سالم الباحث في الدواء في تصريح خاص لـ "فيتو"، إن الكالسيوم من الضروريات التي يجب أن تتناولها السيدات بعد انقطاع الدورة الشهرية سواء أقراصا أو شرابا أو الإكثار من الأطعمة التي تحتوى على الكالسيوم مثل اللبن والزبادى وذلك لتجنب إصابتها بهشاشة العظام نتيجة انقطاع الدورة الشهرية كما يجب أيضا أن تتناول الحديد لأنه يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين وكرات الدم الحمراء وبالتالى يقى الجسم من حدوث أنيميا ويظل الجسم نشيطا وأجهزته تعمل بقوة.

وأضاف "سالم"، أن الكالسيوم أيضا مهم للأطفال فهو يساعد على بناء ونمو أسنان وعظام الطفل بشكل طبيعى كما يزيد من طول الطفل ويقويه لكن على الأم أن تحذر أن تأخذه في شكل حقن بل الأفضل أن يكون شرابا ويؤخذ شهرين ويتم التوقف شهرا وهكذا حتى لا يخزن في الكلى ويسبب مشاكل صحية.