تناول الأسماك يساعد على الإقلاع عن التدخين نهائيا

تجربة رائعة كما يراها الأطباء وساخرة في نظر المدخنين، إلا أنها حظيت بنتائج جادة عند تطبيقها على مجموعة من المصابين بشراهة التدخين استطاعوا الإقلاع عن التدخين نهائيا واستعادوا حياتهم الصحية في وقت قصير.

يؤكد الدكتور محمود العشماوى استشارى علاج الإدمان أن الفكرة رغم طرفتها إلا أنها حققت نتائج تستحق الاحترام والتعميم شريطة إرادة المدخن ونيتة في التخلص تماما من عادة التدخين فاستبدال السجائر بالأسماك فكرة تحظى بالانتشار عالميا في مراكز علاج الادمان وذلك بمواظبة المدخن على تناول الأسماك يوميا أو كبسولات أوميجا 3 التي تعتبر كنزًا صحيًا، لاحتوائها على مكونات تحمي الإنسان من أمراض عدة وتمثل عوضًا عن عادات سيئة، أبرزها التدخين.

ويشرح الدكتور محمود العشماوى سر الإقلاع عن التدخين بالاعتماد على تناول الأسماك في أن الحمض الدهني الموجود في "أوميجا 3" الموجود بكثرة في السمك يكبح حاجة المدخن إلى السجائر، ويقلل الرغبة في الإقبال على النيكوتين، إذ إن الباحثين اختبروا مواظبة مدخنين على تناول كبسولات أوميجا 3 أو الأسماك ذاتها مرة واحدة في اليوم لمدة شهر كامل، مما ساهم في انخفاض استهلاكهم للنيكوتين بنسبة كبيرة وساعدهم للتخلص تماما من عادة التدخين الضارة خلال وقت بسيط بصحة ودون ضغوط عصبية.

وأوضح الدكتور العشماوى أن تناول الأسماك أو "أوميجا 3" يحمى من الإصابة بالاكتئاب ويمنح الشعور بالراحة العصبية والسعادة النفسية ولذلك لا يشعر المدخن بالضغط العصبى أحد أهم الدوافع للتدخين عند الاعتماد على السمك كبديل عن عملية التدخين.