حيل إقناع طفلك بوجبة الإفطار
وجبة الفطور من الوجبات المهمة والرئيسية في بناء جسم الإنسان وتقوية مناعته ولكن كثيرا من الأمهات يهملن هذه الوجبة لعدم إقبال الأطفال على الفطور وبالتالي لا تفكر فيها الأم ولم تقدم شيئا مبتكرا يقبل عليه الأطفال.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشاري طب الأطفال، إن وجبة الإفطار تحمل أهمية خاصة للأطفال والمراهقين وهي ضرورية لبدء اليوم الدراسي على أكمل وجه، فالأطفال الذين يتناولون فطورهم الصباحي يكون تركيزهم أكثر ويحلون المشاكل ويواجهون الصعوبات الدراسية بشكل أفضل كما تعمل وجبة الإفطار على تقليل الشعور بالتعب عند الأطفال وتحسين التنسيق العضلي لديهم.
ولجعل طفلك أكثر إقبالًا على وجبة الإفطار، عليكِ أن تبتكري وتجعلي وجبة الفطور من الوجبات المحببة لطفلك وهناك أفكار عديدة منها:
_حاولي مع طفلك ليتناول أي شيء صباحًا حتى لو كان كوب حليب فقط أو حبة موز أو قطعة بسكويت.
_أدخلي عنصر اللعب إلى وجبة الإفطار مثل تزيين الطعام على شكل اللعبة أو الشخصية الكرتوينة المفضلة للطفل.
_إقنعي طفلك بتناول وجبة الإفطار بأن يشاركك في تحضيرها معظم الأطفال يفضلون هذه الطريقة.
_اسألي طفلك في المساء أو في الصباح الباكر عن الأصناف التي يرغب بها على الإفطار ولا تسأليه عما إذا أراد أن يفطر أم لا.
_يمكن لوجبة الإفطار أن تخرج عن النمط التقليدي في سببيل إرضاء الطفل وزيادة إقباله مثل قطعة بيتزا.
_إذا كنت في عجلة، حضري ساندويتش المدرسة بحجم أكبر واقتطعي منه جزءا صغيرا ليتناوله الطفل أثناء الذهاب إلى المدرسة.
_إذا كانت حجة الطفل أنه لا يشعر بالجوع ابدئي معه بلقمة صغيرة كي تزيد شهيته وإذا استمر في الرفض أرسلي معه المزيد من الأغذية الصحية في صندوق طعامه مثل علبة لبن رائب، قطعة جبن، حبة فواكه.
