احذري.. البيض المسلوق يزيد من أعراض الرشح والزكام
إصابة الطفل بالرشح والزكام تعتبر أحد أعراض الإنفلونزا ولتخفيف الآلام عن طفلك ومساعدته في الشفاء سريعًا، تقدم خبيرة التغذية، سهير السيد، أهم الأطعمة التي يجب أن تقدم إليه في هذه الحالة.
وتقول سهير، إن الطفل المصاب بالزكام والرشح تعتبر الشوربة الدافئة من أفضل الأطعمة المقدمة إليه، وخاصة شوربة الدجاج مضافًا إليها ليمون، فالليمون يعمل على طرد الرشح ويساعد في التخلص من هذه الأمراض سريعا، وتحتوى شوربة الدجاج على مضادات الأكسدة وفيتامينات تساعد في تقوية الجهاز المناعى لطفلك.
ويفضل الإكثار من تناول البصل والثوم لأن بهما مضادا حيويا طبيعيا، يقضى على الميكروبات سريعا مع تجنب تناول البيض المسلوق لأنه يساعد في زيادة الرشح والزكام.
