8 نصائح لوالدي الطفل المصاب بالسكر
إذا تم تشخيص طفلك بمرض السكر من النوع 2 فعليك التحدث مع الطبيب حول أهمية أسلوب الحياة والدواء في الحفاظ على مستويات السكر لدى الطفل تحت السيطرة. ويمكن أن يعيش الطفل المصاب بالسكر حياة صعبة، لكن يمكنك بمتابعة إرشادات الطبيب تحسين نوعية حياته.
وينبغى أن تشمل الأطعمة نسبة كبيرة من الألياف، عن طريق تناول الحبوب الكاملة، والأرز البني، والذرة، والبازلاء، والبطاطا الحلوة، والخبز الأسمر، والمكرونة من القمح الكامل.
الجلوكوز في الدم نوع من السكر يزوّد الجسم بالطاقة، وتحتاج خلايا الجسم إلى الأنسولين لأخذ هذا السكر من الدم، ويتم إفراز الأنسولين في الجسم بواسطة جهاز البنكرياس. في حالة إصابة الطفل بالسكر من النوع 2 يكون السبب أن البنكرياس لا يصنع ما يكفي من الأنسولين، أو أن الخلايا لا تستخدم الأنسولين بشكل جيد جيدًا.
على الوالدين اتباع النصائح التالية:
* يتناول الطفل 5 حصص من الفواكه والخضار كل يوم.
*ينبغي أن تشمل الأطعمة نسبة كبيرة من الألياف، عن طريق تناول الحبوب الكاملة، والأرز البني، والذرة، والبازلاء، والبطاطا الحلوة، والخبز الأسمر، والمعكرونة من القمح الكامل.
* الأولوية لاختيار الأطعمة قليلة الدسم مثل الجبن البارميزان، وتتبيلات السلطة قليلة الدسم، واللحم خالي الدهون مثل الدجاج والديك الرومي دون جلد والأسماك. عند اختيار لحم البقر عليك اختيار النوعية قليلة الدهن التي لا يمثل الدهن فيها أكثر من 15 بالمائة.
* استخدم أساليب الطهي الخالية من الدهون، مثل الطهي على البخار، والشوي.
* قدم لطفلك الحليب منزوع الدسم أو منتجات الحليب قليلة الدسم التي تبلغ نسبة الدهن فيها 1 بالمائة.
* حد من مشاهدة الطفل للتليفزيون، ومختلف أنواع الشاشات، وشجعه على ممارسة الألعاب التفاعلية. لا ينبغي أن يزيد وقت المشاهدة على ساعة أو 2 على الأكثر يوميًا.
* شجع طفلك على ممارسة الألعاب الرياضية والنشاط البدني. يحتاج الطفل إلى ساعة يوميًا على الأقل من النشاط البدني.
* حاول إشراك كل أفراد الأسرة في النشاط البدني.
