نظام غذائي للحامل المريضة بالسكري

الحمل بالنسبة لمريضة السكري من المشاكل الصحية المعقدة والتي يجب أن تتعامل معها المرأة بحرص، فلابد أن تحافظ على مستوى السكر في الدم طوال أشهر الحمل.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية، أن من أهم الأمور التي يجب أن تلتفت لها الحامل مريضة السكري هو النظام الغذائي الذي تتبعه، فأي أخطاء في السلوكيات الغذائية يمكنه أن يعرض حياتها وحياة جنينها للخطر.

وتقدم دكتورة مروة نظامًا غذائيًا صحيًا للحامل مريضة السكر في السطور التالية

يجب على الحامل مريضة السكر عدم تناول منتجات الألبان كاملة الدسم، لذلك يمكنها أن تستمد الكالسيوم من خلال تناول كوب من الزبادي خالي الدسم، واثنين من البيض المسلوق يوميا، فهذا سيمد الجسم بالبروتين والكالسيوم، التي تحتاجهم الحامل دون التأثير على مستوى السكر في الدم.

والخضراوات من أهم المكونات الغذائية التي يجب أن تحرص الحامل مريضة السكري على تناولها بشكل يومي، ليمتص جسمها ما به من فيتامينات ومعادن لتساعد على نمو الجنين بشكل سليم، ومن أهم الخضراوات التي يجب أن تحرص على تناولها السبانخ والبروكلي والخس

تضيف دكتورة مروة أن من أهم المكونات التي تحتاجها الحامل لنمو دماغ الجنين الاوميجا 3، ويمكن أن تحصل عليه من السمك المشوي والذي يمكنها أن تتناوله مرة إلى مرتين في الأسبوع دون الخوف على التأثير على نسبة السكر في الدم.