احذريها.. 6 أطعمة تصيبك بالشيخوخة المبكرة

أفضل طريقة للحفاظ على بشرتك صحية تتمثل في اعتماد نمط حياة صحي ينطوي على تناول الطعام الجيد، وتجنب الأطعمة والسلوكيات الغذائية التي تؤذي جلدك وبشرتك.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية أن هناك بعض الأطعمة سيئة للبشرة ولابد من التقليل من تناولها وتجنبها قدر المستطاع.

الحلوى
حلوى عالية في نسبة السكر ومسئولة عن التسبب في البثور في سن المراهقة. هذا هو بسبب السكر الملكية الغنية التي تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم.

الحبوب
إدمان بعض الفتيات لتناول الحلويات يهدد بشرتها ويدمرها، فهي مليئة بالسكر والمواد الحافظة المضافة التي تؤثر سلبا على البشرة، وتصيبها بالحبوب والبثور.

رقائق البطاطس المملحة
تعتبر البطاطس المملحة والمقلية من أخطر الأطعمة على البشرة والجلد، لأنها مليئة بالكربوهيدرات المكررة التي تسبب الأكسدة وتلف الكولاجين الذي يجدد خلايا الجلد، كما أنها تسبب الالتهابات والتجاعيد في سن مبكرة.

المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية للغاية من السكر، مما يجعلها تمنع عمل الألياف في الجسم، التي تمنع ارتفاع السكر في الدم الذي يعجل بظهور علامات الشيخوخة.

اللحوم الحمراء
تعتبر اللحوم الحمراء خطرا على الصحة العامة، وليس فقط على البشرة، لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يجعلها تسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الجلد وتصيبه بالعيوب وتؤدي إلى ظهور علامات التقدم في السن مبكرا.

الخبز الأبيض
يحتوي الخبز يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يجعله يؤدي إلى ظهور حب الشباب.