4أطعمة تزيد من ذكاء طفلك وتحسن الذاكرة
يحتاج الطفل في بداية عمره إلى تغذية أساسية والتركيز على الأطعمة المهمة التي تقوى الذكاء وتزيد من قدراته، لذلك يقدم الدكتور خالد أشرف، أخصائى أطفال، 4 أطعمة لتقوية ذكاء طفلك في عامه الأول.
البيض المسلوق
غنى بالبروتينات التي تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز وتزيد مستوى الطاقة.
السمك
غنى بأحماض الأوميجا 3 الدهنية التي تحسن الذاكرة والتركيز فلابد من تناول الأسماك مرة في الأسبوع.
السبانخ
تحتوى على حمص الفوليك المهم لتحسين الذاكرة ونمو القدرات العقلية للطفل.
الموز
غنى بفيتامين ب 6 والبوتاسيوم وحمض الفوليك تساعد على زيادة السيرتونين في الجسم مما يعمل على زيادة الذكاء.
