4أطعمة تزيد من ذكاء طفلك وتحسن الذاكرة
![فيتو](images/no.jpg)
يحتاج الطفل في بداية عمره إلى تغذية أساسية والتركيز على الأطعمة المهمة التي تقوى الذكاء وتزيد من قدراته، لذلك يقدم الدكتور خالد أشرف، أخصائى أطفال، 4 أطعمة لتقوية ذكاء طفلك في عامه الأول.
البيض المسلوق
غنى بالبروتينات التي تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز وتزيد مستوى الطاقة.
السمك
غنى بأحماض الأوميجا 3 الدهنية التي تحسن الذاكرة والتركيز فلابد من تناول الأسماك مرة في الأسبوع.
السبانخ
تحتوى على حمص الفوليك المهم لتحسين الذاكرة ونمو القدرات العقلية للطفل.
الموز
غنى بفيتامين ب 6 والبوتاسيوم وحمض الفوليك تساعد على زيادة السيرتونين في الجسم مما يعمل على زيادة الذكاء.