استشاري تغذية: تناول الأسماك يقي من ضعف السمع في الشيخوخة
![صورة تعبيرية](images/no.jpg)
تعتبر إصابة المسنين بأمراض ضعف السمع واحدة من أكثر المشكلات المرتبطة بالشيخوخة، حيث تقل القدرة على تمييز الأصوات وتتزايد الإصابة حتى تصل لفقدان سماع الصوت كليا، الأمر الذي يسبب حالة من الضيق والانفصال عن الآخرين.
يؤكد الدكتور عادل عبد الرحمن، استشاري التغذية العلاجية، أنه يمكن الوقاية من مشكلة ضعف السمع في الكبر بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفسفور والأوميجا، خاصة المتوفرة في الأسماك البحرية والنيلية، حيث أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين تناول الأسماك أسبوعيا ومحاربة بعض أمراض الشيخوخة، ومن بينها الصمم وفقدان أو ضعف السمع المكتسب والمرتبط بالسن.
وأضاف الدكتور عادل، أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول الأسماك تقل إصابتهم بأمراض السمع بنسبة تتراوح بين 20 إلى 25%، مقارنة بالأشخاص غير المهتمين بتناول المأكولات البحرية.