الرمان لتقوية الجهاز المناعي والاستمتاع بمعدة هادئة

الرمان واحد من أفضل الفواكه الشتوية، فهو لذيذ الطعم إلى جانب أن له العديد من الفوائد الصحية المتعددة.

وتعدد لنا دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية في السطور التالية فوائد الرمان المتعددة، والتي تجعله من أهم الفواكه الشتوية التي يجب أن يحرص الجميع على تناولها بانتظام.

الرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد، كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، مما يجعله يدعم الجسم لمحاربة نزلات البرد.

يحتوي الرمان على الألياف، التي تعزز الهضم بكفاءة، مما يجعلنا نستمتع بأمعاء سليمة ومعدة هادئة.

يمد الرمان الجسم بالكثير من الأكسجين لما يحتويه من ماء، كما يحتوي على فيتامين K أيضا، وهذه المغذيات أمر ضروري لتخثر الدم السليم.