الفاصوليا والأفوكادو والشيكولاتة للشباب الدائم

الشيخوخة لا يمكن منعها، ولكن يمكنك أن تبطئ من عملها من خلال طريقة حياتك وما تأكلينه، فهناك العديد من السلوكيات والأغذية التي تعجل بالشيخوخة وعلاماتها.

كما أن هناك العديد من المنتجات لإبطاء عملية الشيخوخة ولكن هذه المنتجات بها الكثير من المواد الكيميائية، الضارة بالبشرة، ولها الكثير من الآثار الجانبية الخفية أيضا.

وتشير الدكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية إلى أن أفضل طريقة لإبطاء عملية الشيخوخة هو تغيير نمط حياتك كلها، وسيشمل ذلك العادات الغذائية، فهناك بعض الأطعمة التي يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي للتقليل من علامات التقدم في السن.

الشوكولاته الداكنة