المشروم والشوفان لحماية طفلك من الأمراض
تقوية الجهاز المناعي للطفل من أهم الأمور التي يجب أن تحرص عليها كل أم خاصة مع دخول فصل الشتاء؛ حيث يعمل الجهاز المناعي على حماية الجسم من الميكروبات والفيروسات.
ويقول الدكتور علاء حجاب، استشارى أمراض الحساسية والمناعة، إن أهم طرق تقوية الجهاز المناعى عن طريق الطعام فهناك بعض الأطعمة التي تعمل على ذلك مثل المشروم لأنه يقوم بزيادة إنتاج الخلايا التي تساعد على محاربة العدوى كما أنها تحتوى على مركبات تدعم الجهاز المناعى، كما يحتوى الشوفان على مواد مضادة للبكتريا وللأكسدة مما يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
ويشير الدكتور علاء، إلى أن الزبادى يساعد من الوقاية من الأمراض فتناول كوب زبادى يوميا يمد الجسم بالبكتريا الجيدة والتي تزيد من نشاط الجهاز المناعى ويمكن إضافة الفواكة على الزبادى حتى لا يشعر الطفل بالملل.
