التعرض لأشعة الشمس يحميك من أمراض القلب والسرطان

كشف بحث جديد أن آلاف البالغين من متوسطي العمر معرضون للإصابة، بأمراض القلب، والكسور، والسرطان والسكري بسبب نقص فيتامين "D".

فوجد أن العلماء، أن واحدًا من بين عشرة بالغين تترواح أعمارهم ما بين 40 و80 معرض لإصابة بأمراض القلب نتيجة المكوث في المنزل لفترات طويلة وتجنب الخروج والتعرض لأشعة الشمس.

وأكدت الدراسة، التي أجرتها جامعة كامبرديج، أن البالغين الذين يتمتعون بمستويات فيتامين "D" عالية، أقل عرضة للموت المبكر.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن العلماء يؤكدون الدور الرئيسي الذي يلعبه الفيتامين في العديد من التفاعلات الكيميائية وقدرته على محاربة أمراض القلب، والسرطان، والسكري بالإضافة لتعزيز الخصوبة.

وبعد دراسة الباحثون لـ 14 ألف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم ما بين 42 و82 منذ عام 1997 إلى 2012، وجدوا أن 9% من الرجال و13% من السيدات يعانون من نقص مستويات فيتامين "دي".

وأضافت الصحيفة، أن الشمس تعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامين "دي"، بالإضافة إلى تواجده بنسبة معقولة في الأسماك الزيتية كالسلمون موضحةً أن مستويات فيتامين "دي" التي يحتاجها الإنسان تتراوح ما بين 50 و90 نانوميل لكل لتر دم.