لحجاج بيت الله الحرام.. أهم 10 نصائح صحية
في وسط هذه الجموع والتجمعات الكبرى الغفيرة والمحبة لزيارة أطهر بقاع الأرض وأداء فريضة الحج، يبقى على الحجاج حماية ووقاية أنفسهم من خلال بعض النصائح لسلامتهم من الأمراض.
يقدم الدكتور أشرف رحيل أخصائى لباطنة مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة التي من المهم الالتزام بها من قبل حجاج بيت الله الحرام حتى يتمتعوا بالمناسك دون أي عائق كان.
أخذ التطعيمات الضرورية، خصوصًا للمصابين بأمراض مزمنة وكبار السن.
مراجعة الطبيب قبل السفر للتأكد من استقرار حالتك الصحية وقدرتك على الحج.
الحرص على أخذ كمية كافية من أدويتك، خاصة الذي يعاني أحد الأمراض التي تستدعي تناول أدوية بصفة مستمرة كأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى، الربو، والسكري.
يتعين عليك تغيير الملابس بصفة مستمرة ومتكررة للحفاظ على نظافتك، ويفضل أن تكون الملابس فضفاضة فاتحة اللون.
الحرص على حمل تقرير مفصل يوضح التشخيص المرضي، العلاج، والجرعات، ليساعد على متابعة حالتك إذا لزم الأمر.
التأكد من احتواء حقيبتك الشخصية على مواد التنظيف الضرورية للجسم كالمنشفة، أدوات الحلاقة، الصابون، معجون وفرشاة الأسنان، المظلة الشمسية، الملابس القطنية والفضفاضة، والكريمات المرطبة.
الحرص على احتواء حقيبتك الطبية على أدوات تعقيم الجروح وخافض الحرارة ومسكن الآلام.
الـتأكد من إحضار جهاز قياس السكر إن كنت تعاني مرض السكري.
الحرص على تحريك قدميك باستمرار أثناء جلوسك في الطائرة أو الحافلة، والمشي أو الوقوف لفترة بسيطة كل ساعة أو ساعتين، فذلك يساعد على منع تورم القدمين.
إذا كنت مصابًا بمرض الدرن الرئوي، فعليك عمل جميع التحاليل الطبية التي تثبت استبعاد نقلك العدوى لحجاج بيت الله الحرام، ويوصى بتأجيل الحج حتى إتمام العلاج والتأكد من سلامتك.
