أطعمة تزيد من ذكاء طفلك خلال الدراسة
تبحث كل أم على العديد من الطرق لحصول أولادها على أعلى الدرجات في المواد الدراسية وذلك عن طريق رفع مستوى ذكاء الطفل، ويبحثون عن كل الطرق الممكنة.
ويقول الدكتور إبراهيم حامد، أستاذ التغذية، أن نمو ذكاء الطفل خلال الدراسة يأتى عن طريق نظام غذائى صحى يمنحه الذكاء والطاقة ومن الأطعمة التي تساعد في ذلك البيض والحليب كامل الدسم، والبروتينات، والسمك.
فالحليب كامل الدسم يحتوى على الأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وذلك لبناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ، وتاتى أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
ويعتبر السمك من الأطعمة الضرورية لذكاء الطفل فيحتوى على الأحماض الدهنية المتعددة وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم كما تحتوى اللحوم الحمراء على الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات والتي تعتبر العناصر المهمة لنمو القدرات العقلية للطفل.
