علاج هشاشة العظام بالأغذية الطبيعية والأعشاب
هشاشة العظام مرض روماتيزمي ينشأ نتيجة انخفاض في كثافة العظام ورقاقها بالهيكل العظمي، وعادة ما يصاحب هذا المرض آلام شديدة قد لا يتحملها بعض المرضى.
كما أنهم يكونون أكثر عرضة للكسور، وقد بلغت أعداد الإصابة بمرض هشاشة العظام نحو نصف عدد السيدات وثلث عدد الرجال الذين تبلغ أعمارهم فوق السبعين عاما.
الدكتور علي الدجوي أستاذ الطب البديل ينصح بتناول أنظمة غذائية مفيدة للوقاية قدر الإمكان من هذا المرض، ويقدم قائمة ببعض الأعشاب الطبيعية والأطعمة المفيدة للوقاية من هشاشة العظام والتخفيف من أعراضها ومنها.
-الكرنب: من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على العظام ومنع هشاشتها لاحتوائه على مادة البورون التي لها دور فعال في ذلك.
-الافوكادو: يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعمل على تكوين العظام وبنائها والحفاظ على قوتها، ويحتوي على فيتامين "د" الذي يعزز من فعالية الكالسيوم ووجوده في العظام.
- الفلفل الأسود: يحتوي على مركبات تساعد على منع هشاشة العظام بفعالية كبيرة.
- الزنجبيل: يساعد على الوقاية من حدوث أي التهابات في العظام التي بالأساس هي المسبب الرئيسي لحدوث هشاشة العظام.
- فول الصويا: يحتوي على مادة الجينيشتين التي تنتمي إلى الاستروجين النباتي، وهي مادة لها فوائد كثيرة من ضمنها المحافظة على قوة العظام ومنع هشاشتها.
- البقدونس: يحتوي على مادتي الفلورين والبورين اللتان لهما فعالية كبيرة في تقوية العظام والمحافظة على صلابتها.
-عطر النعناع: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة مما يؤدي إلى مقاومة الضعف العام الذي يسببه هشاشة العظام.
- الفواكه الغنية بفيتامين ج: مثل الأناناس والتين واللوز الأخضر والكيوي والليمون والبرتقال والجريب فروت، حيث أن فيتامن ج من العوامل المساعدة على حماية العظام من الهشاشة.
