5 نصائح لحماية ظهر طفلك من الحقيبة المدرسية
مع بدء العام الدراسي الجديد، والعودة لحمل الحقائب المُثقلة بكمية كبيرة من الكتب والكراسات، يكون طفلكِ بحاجة إلى عناية خاصة حتى لا يؤذي من حمل الحقيبة المدرسية على ظهره لمدّة طويلة.
ينصح صفوت محمد خبير التنمية الذاتية، بأنه لحماية الطفل من عبء الحقائب المدرسية وثقلها وتأثيرها على العمود الفقارى ونفسية الطفل ولتفادى أي مشكلة تؤثر على ظهرة أو صحته، ينبغى اتباع الاتى:
يجب ألا يزيد وزن الحقيبة على 10% من وزن الطالب حسب الدراسات التي تعود على صحة الطفل.
على الطفل أن يمارس بعض التمارين الرياضية، حيث إنها تحافظ على صحة العمود الفقاري وليونة العضلات.
مراقبة حركة العمود الفقاري عند الطفل من خلال مشيته وملاحظة أي انحناء أو ارتفاع إحدى الكتفين عن الأخرى، حيث إنها مشكلة تجب مراجعة الطبيب بسببها على الفور.
إذا كان برنامج طفلك المدرسي زخما ويحتاج لحمل كمية كبيرة من الكتب عليه أن يبادل حمل الحقيبة بين يديه.
التواصل مع المدرسة للحصول على برنامج الطفل بالكامل حتى لا يضطر إلى حمل كميات كبيرة من الكتب غير اللازمة.
