«ثقافة دمياط» يناقش تأثير «الرجيم» على جسم الإنسان
أقيم بقصر ثقافة دمياط ندوة تحت عنوان "إنقاص الوزن وأثره على الصحة العامة"، وتناولت الندوة تأثيرات الرجيم على الشعر، والجلد، العظام.
حاضر في الندوة الدكتورة ليلى العزاق، وإدارة سلوى حامد، مدير قصر ثقافة دمياط .
بدأت المحاضرة بتحديد مفهوم الريجيم الصحى الذى يجب إتباعه للراغبين بشكل لا يضر بالصحة، والذى يمكن أن يطلق عليه الريجيم المتكامل العناصر العذائية (نشويات وبروتينات ومعادن وأملاح وفيتامينات).
وقالت العزاق، إن بعض الأنظمة المنتشرة مثل رجيم الموز، والأرز، والماء والتى تعمل على إنقاص الوزن فى فترات زمنية قصيرة، كلها أنظمة غذائية خاطئة، لافته إلى أن هذه الأنظمة تترك أثار سلبية على الجلد والشعر، تظهر فى تجاعيد الجلد، وتساقط الشعر لنقص عنصر الكبريت والزنك.
ونصحت العزاق، بإتباع بعض الخطوات اللازمة فى الحمية الغذائية، منها "تحديد نوعية الطعام الصحى، وتنظيم أوقات تناول الطعام، وتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة بمعدل وجبة كل ساعتين على الأقل".
