بالفيديو.. رقصة «الزومبا» للتغلب على زيادة الوزن والاكتئاب
الرقص مفيد لكل سيدة فهو المخرج الوحيد للدخول إلى عالم الألوان والأحلام دون الشعور بما يدور حولها.. فهي تتمايل فقط على أنغام الموسيقى، ترقص دون وعى وتتسابق مع المحيطين فى حركاتها لتتولد البهجة والفرحة.
ونصحت المدربة رانيا صلاح، كل سيدة بممارسة رقصة "الزومبا" وهى من الرقصات الشهيرة التى تشيع البهجة بشدة، وهى مزيج من الرقص الحديث ورياضة الأيروبكس.
وأوضحت أن هذه الرقصة تعتمد على حركات الرقص اللاتينية كالسامبا، السلسا، الكومبيا، التانجو، الفلامينجو والرقص الشرقي والعديد من الرياضات السهلة التي تعمل على تحريك عدد كبير من عضلات الجسم التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير، كما أنها تزيل التوتر وتمنحك شعورا بالسعادة.
