دراسة: النوم أكثر من 8 ساعات يدمر المخ
حدد أطباء المخ والعصاب 8 ساعات هادئة من النوم المريح للشخص الطبيعى تساعد على القيام بالنشاط الحيوى والرياضى دون توتر أو صعوبات إلا أن زيادة عدد هذه الساعات للمراحل السنية المتقدمة من العمر أو نقصها قد يشكل كارثة ربما تقضى على حياتهم.
كشفت دراسة بريطانية حديثة أجراها مجموعة من الخبراء بجامعة "وارويك" إحدى جامعات إنجلترا، أن النوم لأكثر من ثماني ساعات بعد منتصف العمر يمكن أن يدمر قوة المخ.
وشملت الدراسة تسعة آلاف شخص، وكشفت أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50-64 سنة وينامون أقل من ست ساعات في الليل أو أكثر من ثماني ساعات يعانون من ضعف الذاكرة واضطراب في القدرة على اتخاذ القرارات.
وأظهرت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن قوة المخ تقل لدى الكبار الذين تتراوح أعمارهم بين 65-89 سنة في حال نومهم لفترات طويلة.
