7 خطوات تحميك من الإصابة بالصلع
الإصابة بالصلع يصيب بحالة من القلق والتوتر لدى الكثير من الرجال النساء، حيث تتنوع أسبابه، ومن أهمها العوامل الوراثية والجينية، وعلي الرغم من عدم وجود علاج ناجح للصلع حتى الآن، إلا أن هناك 7 خطوات تحميك من الصلع.
الدكتور إبراهيم هزاع أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية بجامعة الأزهر يقدم رووشتة تحتوي على 7 خطوات يمكنها أن تحمي من الإصابة بالصلع وتساقط الشعر، أهم هذه الخطوات:
أولا: عدم تمشيط الشعر بخشونة، لأن التمشيط القاسي يخدش فروة الرأس وينزع الشعرة من جذورها.
ثانيا: الإكثار من تناول البروتين في وجبة الفطور، فالشعر يتألف من مادة KERATIN التي تمنحه قوته، وتنخفض نسبة إنتاج هذه المادة كلما افتقر نظام الرجل الغذائي إلى البروتين. ويري اختصاصيو الشعر إن جريب الشعرة يحقق الاستفادة القصوى من البروتين إذا تم تناوله صباحًا.
ثالثًا: تجنَّب استخدام مثبتات الشعر بتركيبة تحوي على مادة بتروليوم: فهناك أدلة على أن مثبت الشعر الذي يحتوي على بتروليوم أو بارافين يسدّ جريب الشعرة ويوقف تاليًا لذا لا بد من استبدال أنواع الجل هذه بمنتجات ترتكز على الماء.
رابعًا: تعلّم تقنيات وتمارين الارتخاء: عندما يتعلق الأمر بالشعر، يبدو الحديث عن كثرة إنتاج الهرمون الذكري أمرًا إيجابيًا، ولكن الواقع هو أن النسب العالية من تيستوستيرون تجعل الشعرة أرق. ويبدو الشعر تاليًا منفصلًا عن بعضه البعض، وإذا انكمش قطر الشعرة كثيرًا يقف نموها تمامًا. وأجساد الرجال تفرز مزيدًا من الهرمون الذكري كلما تعرضوا للإجهاد والتوتر.
خامسًا: الإكثار من تناول الجوز والفاكهة المجففة، فنقص الحديد في الجسد يعيق نمو الشعر ويزيد من تساقطه. لذا يجب الإكثار من تناول اللحم الأحمر، والخضراوات، والجوز والفاكهة المجففة.
سادسًا: عدم الإكثار من صبغ الشعر، فتلوين الشعر كثيرا يصيب الشعرة بالجفاف ما يسهل انكسارها.
سابعًا: الإقلاع عن التدخين، فهو يعيق تزويد جريب الشعرة بالدم وهو ما يؤدي بالطبع إلى تساقط الشعر.
