أستاذ تغذية يحذر من الإفراط في تناول الكعك
حذر الدكتور مصطفى سارى، أستاذ التغذية وعلاج السمنة، من الإفراط في تناول الزيوت والسمنة والسكريات والمياه الغازية وكعك العيد.
وقال: "إن الإفراط في تناول الكعك والبسكوت والغريبة والبيتفور يعد كارثة لأن هذه الأطمعة غنية بالدهون مما يسبب عصر هضم وتخمة وآلام بالمعدة ومن ثم يؤثر على أجهزة الجسم".
وأضاف "سارى"، خلال لقائه ببرنامج "صباح أون" الذي يقدمه الإعلامي رامى رضوان على قناة "أون تى في"، أن المعدة اعتادت على نظام طعام معين خلال شهر رمضان وبالتالى عند تغييره بشكل سريع يشعر الإنسان بآلام بالمعدة وإجهاد بسبب أن معظم الأشخاص يفرطون في الطعام أول أيام العيد وشرب المياه الغازية وتناول الكحك والأطعمة الدسمة، مما يؤثر على المعدة بشكل سلبى.
وقال: "إن الكعك به سعرات حرارية عالية وبالتالى لابد من تقليله وأن يتناول الشخص 2 كعكة في اليوم حتى لا يصاب بالسمنة، هذا بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من المياه لأنها تساعد على الهضم واللياقة البدنية مع الاهتمام بالجرى مدة نصف ساعة على الأقل لتنشيط الدورة الدموية وأجهزة الجسم، مع الابتعاد عن المياه الغازية لأنها تصيب بالسمنة لإحتوائها على سعرات حرارية عالية حتى ولو كانت خالية من السكر".
