للأمهات فقط.. 15 طريقة تساعد طفلك على النوم
استيقاظ الأطفال ليلا وانخراطهم في البكاء مشكلة تعانى منها الأمهات، وتسبب نوعا من التوتر بين الأزواج خاصة إذا كان الطفل من النوع العصبى.
تؤكد الدكتورة أسماء محمد، أخصائية الأطفال بمستشفى إمبابة العام، أن استيقاظ الأطفال فجأة أثناء النوم أو عدم قبولهم اقتراح النوم من الأساس في فترات الليل أو النهار مشكلة تؤرق الامهات وغالبا ما ترجع إلى تصرفات خاطئة للأم أو عادات سيئة في طرق التعامل مع الأطفال، ولحل هذه المشكلة يجب اتباع عدة خطوات أهمها:
1- تهيئة الطفل نفسيا وجسديا للدخول في رحلة النوم بداية من الاستحمام قبل النوم مباشرة
2- تدليك الطفل برفق لتهدئة أعصابه وشعوره بالأمان
3- النوم بجانب الطفل يساعده على الراحة النفسية ويقلل من الضغط العصبى
4- تجنب النظر مباشرة في عين الطفل حتى لا يشعر بالرغبة في المداعبة
5- التأكد من سلامة ملبسه وأن الحفاظة نظيفة وجيدة
6- إطعام الطفل قبل النوم ويمكن استخدام الرضاعة كوسيلة للنعاس
7- الحرص على ارتداء الطفل للملابس القطنية المريحة ومراعاة جو الغرفة
8- إظلام الغرفة خطوة هامة للإيحاء بأن الليل مرحلة النوم
9- يمكن أيضا استخدام الموسيقى الهادئة لمنح الطفل الهدوء
10- الاعتماد على خطوات ثابتة تشعر الطفل بأن وقت النوم قد حان مثل وضعه في السرير منفردا وتحريكه بلطف
وأشارت الدكتورة أسماء محمد إلى ضرورة تجنب الأمهات لبعض العادات الخاطئة في أسلوب تربية الأطفال وعلاقتها بالنوم الهادئ لساعات كافيه ومنها
11- تجنب الأفكار القديمة بسرد القصص المفزعة قبل النوم لأنها حتما ستشعر الطفل بالتوتر والقلق بعد فترة صغيرة من النوم
12 -التخلى عن فكرة سهر الأطفال فالنوم مبكرا لا يعنى استيقاظ الطفل في منتصف الليل، بل ربما يساعده على نوم ساعات أكثر.
13-عدم وضع الألعاب بجانب الطفل وقت النوم خاصة التي تصدر أصوات
14- التخلص من اللهايات التي توضع في الفم لأنها إذا وقعت من فمه وهو نائم ستشعره بالقلق
15-ابتعدى عن الروائح التي تعمل على انتعاش الأطفال لأنها تسبب الاستيقاظ والتنبيه
