الجرجير هاضم للطعام وملين للأمعاء ويحتوي على الحديد
الطعام عنصر أساسي ويتحكم في كل شيء يحدث للإنسان ولا أحد ينكر ذلك، لذا فهو ضرورى أيضا للحفاظ على خصوبة الرجل والمرأة على حد سواء ويتدخل بشكل مباشر في ذلك.
وتنصح خبيرة التغذية دكتورة هند مرزوق، باتباع نظام غذائى صحى لزيادة القدرة على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجل والحفاظ على الخصوبة.
وتقول، من الأشياء التي تحافظ على هذا الأمر تناول التمر فله مفعول السحر حيث توازى قيمته الغذائية بعض أنواع اللحوم والأسماك فهو يحتوى على الفوسفور وعلى الفيتامينات، للبدن كما أنه مقوٍ للكبد وملين، ومن المعروف عن التمر أنه رمز للخصوبة حيث يحتوى على الفوسفور المكون لبعض خلايا المخ المسئولة عن عملية زيادة الحيوانات المنوية ورفع معدل الخصوبة.
وتكمل، وتعتبر الأسماك هي المنافس الأقوى لحبوب الفياجرا المنشط الجنسى المعروف حيث تحتوى على اليود والفوسفور، وهناك بعض الأعشاب والخضراوات مثل الخس والجزر والجرجير والذي يقوى العلاقة الحميمة ويعتبر مدر للبول وهاضم للطعام وملين للأمعاء، ويحتوى الجرجير على نسبة عالية من فيتامين (أ) والحديد والألياف النباتية.
وتضيف، الخس هو نبات الخصوبة لدى الشعوب القديمة ويحتوى على كميات هائلة من المركبات التي تساعد على الخصوبة وإنتاج المنى بكثرة، وهناك البقدونس وعسل النحل والبصل والذي يعتبر من الأكلات التي تثير العملية الجنسية لدى الرجل.
