تناول السوائل والماء يساعدك على محاربة الخمول في العيد
إجازة العيد يراها البعض أنها فرصة للإفراط في تناول الطعام والراحة والاسترخاء فيصبح الشغل الشاغل لهم تناول الأطعمة والنوم فيظهر عليهم أعراض الخمول والكسل الشديد فيؤدى ذلك إلى عسر الهضم والتلبك المعوى والانتفاخ والوصول في النهاية إلى البدانة والسمنة المفرطة.
تنصح خبيرة التغذية والصحة رحاب حمودة بتخصيص جزء من إجازة العيد لممارسة أي نشاط رياضى مناسب وتناول وجبات صحية صغيرة ومتعدده بدلا من تناول وجبات كبيرة ودسمة.
كما تنصح رحاب بتناول كميات كبيرة من السوائل وخصوصا الماء وهذا يساعدك على محاربة الخمول ولذلك ننصح به الجميع خاصة أيام العيد.
