رمضان فرصة لخسارة 7 كيلو من الدهون أسبوعيا

يعتبر شهر رمضان، من الشهور التي تمنح الإنسان الفرصة، للتخلص من عدد كبير من العادات السيئة، في الأكل سواء من حيث الكميات، أو المواعيد.
وتؤكد الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة والنحافة، أن شهر رمضان يعد فرصة طيبة لكي يخسر اللإنسان 7 كيلو جرامات من وزنه على الأقل أسبوعيا.

وتقول إن مشروب الجنزبيل أكثر المشروبات مساعدة على تحقيق الخسارة المشار إليها من الدهون المخزنة بالجسم، خلال أسبوع واحد، بالإضافة إلى ذلك، فهو من المشروبات المقوية للطاقة بشكل عام.

وتؤكد حلمي أن شهر رمضان، فرصة طيبة للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، ويعد مشروب الزنجبيل بالقرفة من أفضل المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، وتفتيت الدهون المتراكمة، حيث يتم تناول المشروب قبل الاكل بـ20 دقيقة أي أنه بالإمكان بعد الإفطار على التمر تناول المشروب، وبعدها بثلث ساعة، تناول وجبة الإفطار، مع ضرورة تناول كوبا آخر قبل السحور.
مقادير مشروب الزنجبيل كما تحدد الدكتورة نهاد: (ملعقة صغيرة جنزبيل ناعم، ليمونة، ملعقة قرفة صغيرة، ملعقة كمون صغيرة،
كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير:
يوضع الجنزبيل والقرفة والليمون والكمون في كوب كبير، تعصر نصف ليمون إلى المقادير السابقة، تقطع نصف الليمونة الأخرى إلى شرائح وتضاف إلى الكوب، ويضاف الماء المغلي إلى الكوب ويغطى لمدة نصف ساعة.
وتابعت: «تصفى المكونات في كوب آخر ويتخلص من الشوائب، ويتم تناوله المشروب فاترا قبل كل وجبة بـ20 دقيقة».

وتؤكد استشاري أمراض السمنة والنحافة أنه من فوائد مشروب الزنجبيل مع القرفة، أنه يؤدي إلى حرق سريع للدهون مع الاستمرار في تناوله، كما أنه يتميز بأنه منشط شديد للطاقة والقوة.