7 نصائح لحماية مرضي السكر في رمضان
قدمت MSD الرائدة في الرعاية الصحية نصائح أساسية لحماية مرضي السكر خلال شهر رمضان الكريم.
وقالت إن هناك 7 نصائح يجب اتباعها لمريض السكر لتجنب الأضرار والمضاعفات التي تحدث له من جراء الصيام أو الإفطار، لافتة إلى أن هذه النصائح كالآتي:
- جرعة الدواء:
" إذا كانت الأقراص قصيرة المفعول فتعطي قبل الإفطار والسحور، أما إذا كانت متوسطة أو ممتدة المفعول فيتم إعطاء قرص مع الإفطار ونصف قرص مع السحور وهذا يتم بمصاحبة المراقبة الذاتية (تحليل الدم للسكر أثناء الصيام وبعد الإفطار ب3 ساعات) لتجنب هبوط سكر الدم".
- تنظيم الوجبات:
"ينصح في حالة الصيام أن يتألف النظام الغذائي من وجبتين رئيسيتين الأولى مع أذان المغرب والثانية قبل أذان الفجر بقليل وأخري صغيرة بعد 3 ساعات من الإفطار أو حسب عمل الأقراص أو الانسولين".
- مواعيد السحور:
" لابد من السحور في آخر ميعاد وأن يحتوي السحور على ألياف الفول وتقليل المواد الدهنية. ممنوع ممارسة الرياضة قبل الإفطار، المراقبة الذاتية (تحليل الدم للسكر في أوقات مختلفة حتى يمت اكتشاف مواعد الهبوط والزيادة".
- المجهود البدني:
" ننصح ربات المنازل بالقيام بالأعمال المنزلية قبل الإفطار بفترة وجيزة وعدم بذل مجهود بدني كبير منذ الصباح الباكر".
- قياس السكر:
" لابد أن نحافظ على مايسمي بالمراقبة الذاتية وخصوصًا في المرضي المعرضين لهبوط سكر الدم المتكرر أو الذين يبذلون مجهودًا كبيرًا ويفضل قبل الإفطار بساعة أو بعد صلاة التراويح".
- الهبوط المتكرر:
" بالنسبة لمرضي النوع الأول المنضبطين (لا يوجد اسيتون أو هبوط سكر متكرر) = (سكر مستقر) مع المراقبة الذاتية، من الممكن أن يصوم تحت إشراف طبي دقيق ولكن معظمهم يكون الصيام خطرًا على صحتهم".
- النظام غذائى:
" يفضل التركيز على الوجبات الغذائية بدون دهون وتحتوي على ألياف (الفول) ولا يوجد بها سكريات أحادية (مثل البلح والعنب)".
