4 أطعمة تساعد طفلك على الصيام
نصحت دراسة لقطاع الإرشاد الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي بتناول الأطفال للسكريات أثناء الإفطار حتى تمدهم بالطاقة اللازمة، ويفضل التمر لأنه من أكثر الأطعمة التي تزيد من نسبة السكر في الدم كما أنه سهل الهضم، مع أهمية الإكثار من الفواكه والخضراوات سواء في الإفطار أو السحور.
وبالنسبة لوجبة سحور الطفل فيجب تأخيرها قدر الإمكان والتركيز فيها على الأغذية التي تحتاج مدة طويلة في الهضم والامتصاص حتى يؤخر قدر الإمكان إحساس الطفل بالجوع مثل الفول المدمس، الطعمية، الجبن، مع الخبز وتناول كمية مناسبة من السوائل.
وبالنسبة لوجبة سحور الطفل فيجب تأخيرها قدر الإمكان والتركيز فيها على الأغذية التي تحتاج مدة طويلة في الهضم والامتصاص حتى يؤخر قدر الإمكان إحساس الطفل بالجوع مثل الفول المدمس، الطعمية، الجبن، مع الخبز وتناول كمية مناسبة من السوائل.
