الأسماك تساعد على نمو الجنين بشكل سليم

في تقرير نشرته إدارة الدواء والغذاء الأمريكية FDA، ذكرت ضرورة تناول المرأة الحامل للأسماك وذلك بسبب ما يسببه من فوائد عظيمة على المرأة في فترة تكوين الجنين.

وأشار دكتور أحمد أبو المجد استشارى التغذية، أن الأسماك تحتوى على نسبة عالية من الفوسفور والتي تساعد على نمو العمود الفقري والأسنان ونسبة كبيرة من الكالسيوم التي يحتاجها الجسم كما أنها تقى من تصلب الشرايين نظرا لما تحتويه من دهون غير مشبعة.

وأضاف أن تناول الأسماك مفيد للمرأة الحامل حيث يساعد على نمو الجنين داخل الرحم بشكل سليم، وكلما زادت كمية الأسماك التي تقوم الحامل بتناولها في الشهور الأخيرة من فترة الحمل قلت احتمالات صغر حجم الجنين، كما أنها تساعد في تكوين مخ الجنين وجهازه العصبي.

وأكد أن الأسماك مشبعة بمواد تساعد الإنسان على تخطى الحالات المزاجية السيئة وتجعل لديه رصيدا كافيا لمواجهة حالات الاكتئاب والضيق، كما أنها تعمل على تقوية الذاكرة وخفض نسبة الإصابة بالسكر ومقاومة أمراض الشيخوخة، وتساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطانات.

ونصح بمراجعة الطبيب للتأكد من صحة تناول المرأة الحامل للأسماك قبل كل شىء.