للنساء فقط.. البروتينات تحمي من هشاشة العظام وتنقص وزنك
من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة بشكل أساسي هو البروتين، على الرغم من عدم اهتمام كثير من النساء بهذا العنصر، معتبرات أن الفيتامينات والسكريات أهم وأفضل.
ولكن تؤكد دكتورة مروة كمال أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة حريصة على وجود البروتين في نظامها الغذائي بشكل أساسي.
خفض الوزن
بالنسبة للنساء اللائى يحاولن إنقاص وزنهن، ولكن يفشلن مع برامج الريجيم المختلفة، فالبروتين من أكثر العناصر التي ستساعدك في فقدان وزنك وبسهولة وسرعة، فهو يمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعدك على عدم اللجوء للسكريات والدهون لسد جوعك.
يساعد النساء في تطوير كتلة العضلات
يساعد النساء في تطوير كتلة العضلات
تفقد النساء من كتلة العضلات مع تقدمهن في السن، إما بسبب الشيخوخة أو بسبب فقدان الوزن المفاجئ، والبروتين سواء الموجود في الأطعمة أو مكملات البروتين تساعد كثيرا في الحفاظ على تشكيل العضلات وتقويتها.
تقلل من خطر حدوث هشاشة العظام
تقلل من خطر حدوث هشاشة العظام
مع تقدم السن تعاني معظم النساء من مرض هشاشة، خاصة بعد انقطاع الطمث، وتعتبر البروتينات، ومكملات البروتين، هي الحل الأفضل لزيادة كثافة العضلات وكذلك كثافة العظام، لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
للنساء الحوامل
مكملات البروتين أيضا جيدة بالنسبة للنساء الحوامل، لأنها تحتاج المزيد من البروتين من النساء الطبيعية، لبناء عضلاتها، وعضلات الجنين، كما أنها تقضي على غثيان الصباح المزعج بالنسبة لكل الحوامل.
للنساء الحوامل
مكملات البروتين أيضا جيدة بالنسبة للنساء الحوامل، لأنها تحتاج المزيد من البروتين من النساء الطبيعية، لبناء عضلاتها، وعضلات الجنين، كما أنها تقضي على غثيان الصباح المزعج بالنسبة لكل الحوامل.
